肩こり・腰痛・自律神経の乱れなら「平野区喜連瓜破」の西村鍼灸接骨院へ 整体マッサージで健康に!

大阪市平野区喜連瓜破の整体マッサージ 「西村鍼灸接骨院」です。実費診療も保険診療も行っています。

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打撲を早く治す方法 ~トレーナー時代の経験から~


打撲は強くぶつければより大変になりますし
また「ぶつける場所」によっては
後遺症が残ることがあります。

強くぶつけても脂肪や筋肉が厚いところは
RICE処置のあとしっかり施術して
自己管理していけば約3週間で治ります。



注:RICE処置とはケガの後すぐに行う応急処置のことで
  R(rest )     安静
  I(ice)       患部の冷却
  C(compression) 患部の圧迫
  E(elevation)   患部を高く上げる



無題



ですが頭部(首から上)や腹部や股間や関節や骨の部分
(脂肪や筋肉の薄いところ)
をぶつけてしまうと治るまでに
3ヶ月以上かかったり一度治ってもふとしたときに痛みがぶり
返したり違和感などの後遺症がでる事があります。

トレーナーの頃は頭部(首から上)や腹部や股間を打った選手は
もちろん関節や骨の部分(脂肪や筋肉の薄いところ)を強く打った
場合はすぐに病院へ行かせたり一緒についていき、骨や神経な
どに問題がなく経過をみてよい場合は施術と並行して自己管理
を促していました。

自己管理法としては①温める②冷やす③湿布や軟膏やゲル
④運動療法の4つを順序だてて個人の症状にあわせて行う
ことが必要
です。
(ここでは具体的にかきません。しかしすごく大切なことです!)

「仕事をしながらなんとか治せないか?」
「試合があるので練習を休みたくない。」
「楽しみにしていた事をしたい。」

という方も自己管理と施術を行えば回復は早まりますし
試合や仕事や楽しみに間に合う可能性は高まりますので
一度ご相談ください。

肩こり・腰痛・慢性頭痛なら
西村鍼灸接骨院
大阪府大阪市平野区瓜破1-9-53
予約優先制です。
「ブログをみて・・・」とお電話ください
電話 06-6701-7733

診療時間 月~金  午後4時~9時
     土    午前10時~12時
休診  土曜日午後 日祝祭日です。



今回もお読みいただき有難うございました!

西村鍼灸接骨院
西村清司


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